タバコは完全に有罪。タバコの成分であるニコチンは、副腎を刺激して血圧をあげるホルモンを増加させたり、交感神経を興奮させて、間違いなく血圧を上昇させる。喫煙は、循環器系疾患を発症させるだけでなく、呼吸器疾患、ガンなどの原因にもなる。しかも、喫煙は本人だけでなく、周囲にの人々のリスクも増大させる。
喫煙者の中には、「タバコはストレス解消になる」などと主張する人もいるが、ことタバコに関しては、アルコールのように「百薬の長」の役を演じる余地はなく、むしろ「百害あって一利なし」という存在だと知るべきだろう。